Passionsblumenkraut

Als pflanzliche Arznei dient das Kraut, also alle Pflanzenbestandteile außer der Wurzel. Das Passionsblumenkraut enthält Flavonoide, unter anderem die Substanzen Isovitexin und Schaftosid. Außerdem kommen Zuckerstoffe und geringe Mengen an ätherischem Öl vor.

Gemäß Apotheken-Umschau und darin genannten Studien können Passionsblumenextrakte bei nervöser oder ängstlicher Unruhe und Reizbarkeit hilfreich sein. Die Heilpflanze kann auch das Einschlafen erleichtern. Hierfür wird sie meist mit ähnlich wirkenden Kräutern wie Baldrian oder Hopfen kombiniert. Aber auch als alleinigen Wirkstoff, können sich erste Effekte bereits 1-2 Stunden nach Einnahme einstellen.

Zubereitung:

1 gehäuften Teelöffel mit 200 ml kochend heißem Wasser übergößen und rund 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Nach Belieben süßen.